Corso di Rilassamento a Martano

Stress? Ansia? Quotidianamente ci troviamo a doverli affrontare. Apprendere le tecniche di rilassamento consente di gestire al meglio la vita di tutti i giorni, favorendo una riduzione del livello di tensione.

In particolare, durante il corso verrà approfondito il training autogeno , che consiste in una serie di esercizi che si focalizzano su diverse parti del corpo, favorendo un generale stato di rilassamento a livello fisico e psichico. Inoltre, verrà dato spazio anche ad altre metodiche di rilassamento , tra le quali tecniche di respirazione e visualizzazione guidata.

Gli incontri saranno condotti da me nei locali dell’ ASD Terzo Tempo , presso il Campo Sportivo Polivalente di Martano .

Il corso inizierà il 10 ottobre 2018 e si articolerà in 8 incontri con frequenza settimanale.

Il costo complessivo di tutto il corso è di 100 euro, comprensivo della quota associativa all’ASD Terzo Tempo (20 euro), che consentirà di usufruire dei servizi dell’associazione.

Il 3 ottobre è previsto un incontro gratuito di prova , in cui sarà possibile avere maggiori informazioni e sperimentare alcune tecniche di rilassamento.

Per informazioni e iscrizioni, potete trovare qui i miei recapiti.